Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un truc pour corriger ton bench press. C’est un truc vraiment simple qui va te permettre d’améliorer ta posture quand tu fais du bench press et de lever plus lourd. Gratuit! Un programme d’entraînement pour augmenter ta sécrétion
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Samuel de Blainville (6 pieds 1 – 205 livres). Samuel a 19 ans et 1 an et demi d’expérience en musculation: « J’aimerais améliorer mes pectoraux et mes triceps, parce que je trouve ces muscles
Aujourd’hui, on répond à une question de Steeve de Weedon (6 pieds 1 – 177 livres). Steeve s’entraîne depuis 4 ans. Il nous demande si on doit toujours accoter la barre sur le chest quand on fait du bench. Il se dit que ça doit
Aujourd’hui, Charles vous montre comment placer votre banc au bench press décliné (la tête en bas). Justement, Charles a remarqué que beaucoup de gens déclinent trop le banc quand ils font cet exercice. Charles vous montre comment bien décliner le banc pour épargner vos épaules
Aujourd’hui on répond à une question de Samuel de Trois-Rivières (5’10 » – 195 lb – 17% de gras). Samuel a 33 ans et il a 6 ans d’expérience en musculation. Sa question: « Quelles seraient les meilleurs exercices pour épaissir et découper des pectoraux? Je
Aujourd’hui, on répond à une question de Mathieu de Sherbrooke (1 mètre 79 – 155 livres – 5 % de gras). Mathieu a 19 ans et il s’entraîne en musculation depuis un an. Sa question: « Certains programmes mettent une journée dos pectoraux et triceps
Aujourd’hui, Charles vous montre un exercice peu connu pour améliorer votre bench press. C’est un exercice qui renforce le point le plus faible au bench chez beaucoup de gens: le point où les coudes sont à 90 degrés. En vous entraînant avec l’exercice de Charles
Aujourd’hui, on vous montre un outil d’entraînement au gym. C’est un outil qui vous permet d’entraîner vos muscles de façon maximale sur toute l’amplitude de mouvement pour un bon nombre d’exercices. Cet outil est peu connu et on n’en a jamais parlé encore. [poll id= »11″]
Aujourd’hui, on fait comme la semaine dernière. C’est-à-dire qu’on délaisse vos questions de musculation pour vous montrer des extraits du volume 2 des 101 secrets de musculation. Pour cette semaine, Étienne vous a préparé un petit spécial à un bras et on débute dans cet
Aujourd’hui, je vous montre mon secret numéro 1 pour améliorer votre bench press à chacun de vos entraînements au gym. En fait, c’est une méthode à utiliser lorsque plus rien ne fonctionne et que vous désirez continuer à gagner de la force avec vos pectoraux. Votre