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2 exercices rapides pour avoir des avant-bras musclés

Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un truc pour les avant-bras qui va te permettre d’avoir de beaux avant-bras musclés. Il est important de travailler tes avant-bras pour être plus fort , avoir une meilleure force de préhension et ainsi soulever des charges plus

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Un truc pour choisir le bon poids à lever

Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alex de Montréal (1 mètre 57 – 47 kilos). Alex a 16 ans et il vient de débuter la musculation : « J’aimerais savoir ce que je dois faire lorsque je suis entre deux poids pour

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