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Critique de livre: Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle

Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te partage un livre qu’Étienne a lu récemment: « Apprendre l’anatomie musculaire fonctionnelle » de Frédéric Delavier et Michael Gundill. Notre critique: Gratuit! — Le nouveau t-shirt officiel de musculation-prise-de-masse.com Pour te remercier de ton support, on t’offre gratuitement un

Technique de squat en compétition de powerlifting

Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te fait un vidéo spécial. Comme au début de la semaine, on te montre un vidéo qui a été pris lors d’une compétition de dynamophilie (powerlifting) au début juin. Dans l’extrait d’aujourd’hui, on va analyser la technique de squat de

Technique de bench press en compétition de powerlifting

Aujourd’hui, on fait un vidéo qui sort de l’ordinaire, on te montre un extrait d’une compétition de powerlifting qui a eu lieu à Ste-Marie en Beauce la fin de semaine dernière. On va te montrer comment ça se passe une compétition de powerlifting sur le

Entrainement de musculation pour adolescents

Les personnes qui commencent la musculation dans leurs années d’adolescence ont une pléthore d’avantages – leurs corps sont plus résistants au stress, ils ont un potentiel plus élevé de croissance grâce à des modifications hormonales de la puberté, et ils ont le temps de leur côté. Alors que la plupart des adolescents dans la salle de poids ont tendance à s’en tenir à une

Programme d'entraînement de bodybuilding de 3 jours par semaine

Un court temps à passer dans la salle de gym est-il suffisant pour la construction du corps de vos rêves? Remplissez cette routine de trois jours pour souligner la croissance musculaire pour un physique de bodybuilder et la force. Une routine de musculation pendant trois jours vous donnera la masse que vous recherchez et le temps en dehors de la salle de gym

Quelle est la routine d'entraînement Pyramidale de culturisme?

L’entrainment pyramidale est conçu pour activer les fibres musculaires. Ceci est fait en utilisant la lumière, des poids lourds et modérée. La séance d’entraînement de culturisme commence par un échauffement, puis une série de jeux suivante où il ya une augmentation de poids et une diminution de repétitions. La première partie d’une pyramide est un ensemble d’échauffement. Ceci est fait pour échauffer les muscles. Il est généralement dans

Importance de l’entraînement de culturisme à vélo

L’entraînements de bodybuilding  à vélo pour augmenter les gains et le développement musculaire est également connu comme la périodisation. Bien que la pratique des entraînements à vélo connaît une résurgence, l’idée est en fait assez ancienne. Même les athlètes dans la Grèce antique ont compris la valeur des entraînements à vélo afin d’améliorer les gains physiques. Ces athlètes, lors de l’entraînement pour des événements sportifs, varient leurs séances d’entraînement basé

Musculation avec Bowflex Xtreme

Travailler dans le confort de votre propre maison est un moyen de retrouver la forme tout en évitant le gymnase. Parmi les machines home gym fitness, l’Xtreme Bowflex s’est fait un nom pour elle-même avec une réputation construite sur la technologie originale Bowflex Rod Puissance, compact design vertical, et 210 lbs. de résistance, avec mises à jour disponibles jusqu’à 410lbs. Assemblez votre Bowflex Xtreme machine dans votre salle de gym à domicile, selon la notice