Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Pascal de Sherbrooke (5 pieds 11 – 184 livres). Pascal a 28 ans et plusieurs années d’expérience en musculation, mais pas de façon sérieuse:

« Mon but est de me muscler et de perdre mon ventre pour faire apparaître mes abdos. J’ai cru comprendre que le corps ne peut pas perdre du gras et prendre de la masse en même temps. J’ai décidé de perdre mon ventre avant de me muscler. Est-ce que c’est logique comme choix? Si je m’investis à fond en janvier et que je coupe les chips, la liqueur et le chocolat, est-ce que je devrais voir une différence? Comme un seul mois ne sera pas assez pour faire apparaître mes abdos, est-ce que je vais devoir continuer avec le programme de février ou avec un autre type de programme pour continuer à perdre mon ventre? »

Notre réponse:

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« Comment développer vos abdominaux en 30 jours puis les garder pour la vie »

C’est le titre de la présentation de Charles sur les abdominaux.

Formation gratuite: 5 erreurs qui vous empêchent d’avoir vos abdos

Dans la formation, tu vas voir:

• Les 5 muscles qui composent les abdos et le « core »
• L’erreur numéro 1 que les gars qui arrivent pas à avoir leurs abdos font
• Pourquoi tu ne devrais pas perdre ton temps avec les sit-ups si tu veux avoir des bons abdos

La formation va être donnée par Charles:

• Mardi à 6:00 PM (mardi minuit en France)
• Jeudi à 8:00 PM (vendredi 2 h en France)
• Samedi à 11:00 AM (samedi 17 h en France)

Pour accéder à la formation, t’as juste à aller sur cette page mardi, jeudi ou samedi, à l’heure où ça commence (aucune inscription nécessaire).

Tu vas aussi recevoir un rappel par courriel 5 minutes avant le début de la formation mardi, jeudi et samedi.

Chips, liqueur, chocolat…À quoi tu peux t’attendre si tu les coupes

Tout d’abord, décider de perdre son gras avant de prendre du muscle est un choix logique.

L’alimentation est une partie cruciale dans la perte de poids. Décider seulement de couper certains aliments de ta diète risque de ne pas être efficace puisque tu vas quand même continuer à manger certains aliments qui peuvent nuire à ta perte de poids. Par exemple, même si tu coupes les sucreries de ton alimentation et que tu décides de manger une poutine dans la semaine, tu ne vas pas perdre de poids.

C’est plus facile de perdre du poids en se fixant des objectifs précis avec des quantités et des aliments spécifiques. On te suggère fortement de suivre un plan alimentaire, ça t’évitera de manger de mauvais aliments ou de trop manger et ça va t’aider à atteindre tes objectifs.

Pour t’aider à avoir un six pack, on offre une formation gratuite ce samedi à 11 heures, ne manque pas ça.

On a aussi un bon truc pour te permettre de parfois manger des cochonneries sans que ça affecte ta perte de poids. On te présente ça dans le prochain vidéo.