Le défi abdos en 30 jours

30 commentaires sur “Le défi abdos en 30 jours”

  1. Richard says:

    Salut, j’adore vos commentaires, ils sont très professionels, continués votre bon travail. Pour ce qui est des abdos je trouve que vous mettez pas assez d’emphase sur la diète, que tu es le meilleur entrainement au monde, si ta couche de graisse reste la, adieu les abdos !!!
    Merci

    1. Etienne says:

      Salut Richard,

      Bon point.

      Je pense que Charles aurait pu insister là-dessus.

      Effectivement, si t’as une bedaine, impossible de voir tes abdos. Le défi va fonctionner pour ceux qui sont déjà relativement maigre.

      Peut-être qu’il a oublié de le dire parce qu’il a supposé que beaucoup de gens le savent. Mais ça vaut toujours la peine de le préciser, comme tu dis.

      Merci,

      Etienne

      1. Lionel says:

        Bonjour les gars !

        donc si je comprends bien sa ne sert a rien d’acheter cette exercice si on a un peu de bedaine ?

        je devrais l’acheter, seulement apres avoir perdu ma bedaine, sinon cela ne marcherait pas ?

        1. Etienne says:

          Salut Lionel,

          Si tu l’achètes juste pour avoir un six pack, effectivement, t’es mieux de perdre ton ventre avant. Les programmes vont muscler tes abdominaux, mais si t’as du gras par-dessus, on les verra pas.

          Par contre, si t’as l’intention de perdre du poids bientôt, tu peux déjà commencer à entraîner tes abdos pour qu’ils soient « prêts » quand tu vas avoir perdu ta bedaine. En plus, si tu achètes le programme plus tard, il va être 195 $.

          À mon avis, ça dépend de combien de bedaine t’as a perdre et quand t’as l’intention de le faire. À toi de voir…

          Merci,

          Etienne

  2. kamara says:

    t as parfaitement raison mister…….les gars évitez ce genre d attrape car vous jouer avec votre credibilité…. jusqu’a présent jaime beaucoup le travail que vous avez fait mais la……i m wondering…..

    peace

    1. Etienne says:

      Salut Karama,

      C’est pas une attrape, le programme a toutes les raisons de marcher. Charles l’utilise avec ses clients depuis quelques mois et il a obtenu de bons résultats.

      Avec un peu de chances, dans 30 jours nos clients qui l’achètent maintenant devraient te le confirmer. On espère afficher leur feed-back.

      Merci,

      Etienne

  3. Philippe (France) says:

    merci les gars de vos commentaires !

  4. Louise says:

    Est-il possible de voir les résultats sur vous-même après un mois ?

    1. Etienne says:

      Salut Louise,

      J’ai déjà un assez bon six pack, que tu peux voir sur les images du produit. L’exercice principal du défi 25 livres y est pour beaucoup.

      Charles est en train de penser à ça. Je pense que tout le monde est un peu gêné d’enlever son chandail devant la caméra.

      Merci,

      Etienne

  5. Benjamin says:

    Bonjour! Est-ce que le défi abdos est toujours en vente? Parce que quand j’essaie de l’acheter c’est écrit: Impossible de traiter votre commande en ce moment. J’aimerais beaucoup l’acheter et ce serait dommage qu’il ne soit plus en vente..

    1. Etienne says:

      Salut Ben,

      Oui, il est toujours en vente.

      Des fois le site pour l’acheter bogue un peu comme ça. C’est assez rare mais ça arrive.

      Ré-essaye 4-5 fois en ligne et ça devrait marcher. Un autre option c’est de remplir les info sur Firefox ou Internet Explorer (un autre navigateur que celui que tu utilise normalement).

      Fais-moi signe si ça ne fonctionne pas.

      Merci,

      Etienne

      1. Benjamin says:

        Ok, merci beaucoup Étienne!! Je sais que ce ne sera pas la première fois que vous allez entendre ça, mais j’adore votre site et le travail que toi et Charles faites!! C’est formidable!

        1. Benjamin says:

          Salut, c’est encore moi! Malheureusement, ça ne fonctionne toujours pas.. J’ai essayé plusieurs fois comme vous me l’avez dit, mais rien y fait.. Je vais réessayer un peu plus tard, mais s’il y a une autre solution ce serait super!

          1. Etienne says:

            Je t’ai envoyé un courriel.

            On s’écrit.

            Peace,

            EJ

  6. Bernard says:

    Salut Charles,je viens de regarder ton diapo sur les abdos et tout ce que je peux te dire de commentaires ,c’est très bien exceptions faites de :quand tu parle ,tu dis EXTRÈMEMENT SOUVENT et s’en ait fatiguant :heeee ,comme si tu allais (penser)à ta prochaine parole.Tu devrais l’écouter et porter attention à cette ponctuation quand tu parle.Tu le fais aussi quand vous faites tout les deux une présentation,même que souvent tu mets ta main sur ta bouche .Ok ,tu me diras que tu n’es pas un professionnel du vidéo,aucune importance,T’ES UN GENRE DE PROF et ca c’est important.Tes élèves te regarde et veulent comprendre ce que tu dis sans que ca soit fatiguant à entendre tout comme quand tu regarde les nouvelles,il capte toute l’attention de son public sans aucun TIC.Écoute ton vidéo et tu comprendras ,j’en suis certain car tu parle bien et tu sais ou tu t’envas,mais DE GRACE ,arrive au sujet sans trop t’étirer sur des histoires à tout finir qui n’intéresse pas le sujet.Merci de me comprendre,je lis vos messages avec ATTENTION à chaque fois que vous m’en envoyez(ce qui veux dire SOUVENT )Sans rancunes aucunes .

    1. Etienne says:

      Bien reçu, je passe le mot à Charles.

      Merci,

      Etienne

  7. christian says:

    Salut les gars j’avais commandé le défi 30 jours, même si suivit votre façon de faire, cela n’a pas fonctionné à mon goût. J’avais déjà des creux de chaque côté du ventre car je m’entraîne régulièrement 3 fois semaine. votre entrainement a été fait à 3fois semaine aussi et ce avec ces répétitions, 1 ière fois le 26-06 105 rep. 27-06 140 rep. 28-06 155 rep. et toutes les autres fois 190-105-175-175-140-210-140-175-175-210-175-210-175-210-175-245-210-210-210-210-210-210-210-210-210- donc j’ai fait ce que vous m’avez dit et cela a fait un léger changement, je suis déçu mais j’y crois quand même à vos trucs sur la musculation que je lit et écoute régulièrement, mais je trouve que celui des abdos n’a pas fonctionné comme je m’aurais attendu, désolé mais je vais me servir de la garantis de 60 jours. Merci et vous faites quand même une bonne job

  8. gabriel savard bergeron says:

    lol intro est comique mon charles!!!!!

  9. de santis fabrice says:

    bj etienne,
    voilà,j’ai 33ans,je fais 1m70,80 kg,de corpulence un peu trappu,je suis menuisier(travail physique)et je fais 8h de basket par semaine .depuis que j’ai trouvé votre site,je me suis mis un peu plus serieusement à la muscu mais chez moi ,j’ai des haltéres,une barre pour le curl,une grande barre et une barre pr traction,j’aimerai avoir des conseils pour adapté ma muscu par rapport à mon quotidien,sachant que j’aimerai prendre du muscle et sécher pour etre dessiner,merci de m’avoir lu 🙂
    EN direct de FRANCE
    CDLT
    FAB

  10. de santis fabrice says:

    petite info,pr les bras je fais:10 tractions en degraissif jusqu à 5,aprés 3 cerie de 12 avec haltéres (prise marteau)et 3 serie 20 kg curl barre,j’aimerai un programme identique pour le haut du buste si possible d’avance merci(et bien sure continuez ce que vous faites…:o)

  11. de santis fabrice says:

    decidement,je prend aussi de la whey isolat aprés ma seance: 2 dose ds 200ml de lait dis moi ce que t’en pense allez ,peace

    1. Etienne says:

      Salut Fabrice,

      Ça me semble bien.

      Merci,

      Etienne

  12. de santis fabrice says:

    bonjour etienne,

    Merci de m’avoir repondu
    Je voulais savoir quel etait le bon exercice pour epaissir le dos,sachant que je ne vais pas en salle de gym(choix des postes de travail)
    J’ai entrevue une vidéo de D’arnold S qui lève sa barre avec disques que d’un coté??
    peux tu m’apporter qqlq precisions sur les series et la charge à mettre svp

    Merci de m’avoir lu,merci pour votre serieux,ca fais plaisir

  13. Pierre says:

    Bonjour,

    Félicitation pour votre initiative, votre rôle en tant que kinésiologue est d’éduquer la population et vous le faites très bien.

    J’aimerai simplement ajouter un petit détail car étant moi aussi kinésiologue, il est aussi mon rôle de partager mon savoir (en toute modestie).

    Mon détail est le suivant. Faire des flexions du tronc de façon trop abusive augmente grandement le risque de développer des hernies discales. Travailler la ceinture abdominale est, outre l’aspect esthétique, très important en raison de l’aspect stabilisateur qu’exercent les muscules de la ceinture abdominale sur la colonne vertébrale. Or, les flexions du tronc sont de plus en plus souvent associé aux hernies discales. Voilà,je ne m’étalerai pas davantage sur le sujet. Une petite information pour les mordus des « crunch »…

    Bonne continuation dans vos démarches…

    Pierre

    1. Etienne says:

      Merci Pierre!

      EJ

  14. Najih says:

    Salut, à certain moment quand je contracte mes abdos j’ai un trou au milieu de mes abdos du haut .. Tu ne saurais pas ce que c’est ?

  15. François says:

    Bonjour, je pèse environ 160lbs a 5’10 , et je voudrais savoir si je pourrais acheté cela, puisque jai une petit pédeine.. mais j’ai une shape mince.. je voudrais avoir un six pack cela est s’il possible ?

    1. Etienne says:

      Salut François,

      Le système va t’aider à muscler tes abdos.

      Mais tu vas devoir faire aussi des changements dans ton alimentation si tu veux maigrir et les voir mieux.

      Ça prend les deux.

      Merci,

      Etienne

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