Mise à jour du blogue (nouveau look + nouveau service)
Juste un petit mot pour vous mettre au courant des dernières mises à jour:
- Nouveau look. Comme vous l’avez remarqué, le blogue a un nouveau look. Le but était d’avoir un look plus clair et plus facile à lire. Je pense que c’est atteint.
- Nouveau service. Notre service de programme d’entraînement personnalisé est maintenant plus complet. Il comprend le programme, un plan alimentaire et des menus, un nombre illimité de suivis vidéos, une banque d’exercices vidéo et un guide sur l’alimentation pour prendre de la masse.
Je sais pas pour vous, mais j’ai l’impression que ça va me prendre quelques jours avant de m’habituer au nouveau look. Pas grave: c’est déjà beaucoup plus facile à lire.
À plus,
Etienne Juneau
J’aimerai s’avoir ce que vous pensez des super sets a 3 exercice pas groupe musculaire
Ex: bench press, bench incliner et triceps
4 séries:une série de 15 répétitions une de 10, une de 5, et pour finir une de 15
2e entre 45 et 60 minute après avoir manger j’ai la sensation d’avoir faim comme si je n’aurai rien mangé pourquoi.
Salut Steve,
3 exercices par groupe musculaire, c’est bon.
Ton schéma à 4 séries de 5-15 répétitions est pas bon. Faut entraîner une seule qualité musculaire par séance. Reste dans du 4-6, du 6-8 ou du 8-12 dans le même entraînement.
Si t’as encore faim, mange plus.
EJ