Travailler dans le confort de votre propre maison est un moyen de retrouver la forme tout en évitant le gymnase. Parmi les machines home gym fitness, l’Xtreme Bowflex s’est fait un nom pour elle-même avec une réputation construite sur la technologie originale Bowflex Rod Puissance, compact design vertical, et 210 lbs. de résistance, avec mises à jour disponibles jusqu’à 410lbs.

Assemblez votre Bowflex Xtreme machine dans votre salle de gym à domicile, selon la notice de montage inclus avec le produit. Le manuel de montage est également disponible sur le site Bowflex. Demandez à un ami pour vous aider et mettre de côté environ 2 heures à consacrer pour la tâche.

Lisez le livre du corps Bowflex plan fourni avec votre machine et regardez le DVD d’instructions avant de tenter d’utiliser la machine. Suivez toutes les consignes et recommandations de sécurité.

Lorsque vous êtes prêt à commencer votre régime d’exercice, commencez avec environ 5 à 7 des exercices recommandés et l’utilisation des poids légers jusqu’à ce que vous êtes familier avec les exercices.