Combien de fois par semaine il faut entraîner ses muscles?
Aujourd’hui, on répond à une question de Mathieu du Centre-du-Québec. Mathieu a 31 ans et il nous demande combien de fois par semaine il devrait entraîner ses muscles. Il veut aussi savoir s’il devrait faire biceps-triceps dans le même entraînement ou séparés et dos-épaules ensembles