Archives pour l’étiquette épaules

Comment entraîner vos avant-bras

Dans le vidéo d’aujourd’hui, Charles vous explique comment entraîner vos avant-bras. Si vous avez de la difficulté à tenir les poids ou si vos mains se fatiguent avant vos bras quand vous les entraînez, vous gagneriez à renforcer vos avant-bras et votre prise pour faire

Comment muscler ses épaules

Aujourd’hui, Charles répond à une question de Gabriel de Québec. Gabriel a 17 ans et s’entraîne en musculation depuis 3 ans. Gabriel voudrait des conseils pour muscler ses épaules. Il a essayé plusieurs exercices, mais n’a pas eu de bons résultats. Il veut les renforcer