La méthode German Volume Training pour prendre de la masse
Aujourd’hui, on répond à une question d’Alexis de Montréal. Alexis a 18 ans et 8 mois expérience en musculation. Il aimerait connaître notre opinion sur la méthode d’entraînement German Volume Training. Cette méthode consiste à faire 10 séries de 10 répétitions pour chaque groupe musculaire.