3 séries de 10 : quoi faire si tu fais 10, 8, 6
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Sébastien de Montréal (5 pieds 9 – 145 livres). Sébastien a 36 ans et il a 8 ans d’expérience en musculation. « Pour chaque exercice, mon objectif est de faire 3 séries de 10 répétitions.