Es-tu mieux de faire 1, 2 ou 3 exercices par muscle ?
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Fred (5 pieds 11 – 137 livres – 7 % de gras). Fred a 20 ans et il a 3-4 mois d’expérience en musculation:?? « J’utilise votre programme du mois depuis 3 semaines. Avant, avec