Archives pour l’étiquette meilleurs exercices pour prendre de la masse

Comment entraîner vos avant-bras

Dans le vidéo d’aujourd’hui, Charles vous explique comment entraîner vos avant-bras. Si vous avez de la difficulté à tenir les poids ou si vos mains se fatiguent avant vos bras quand vous les entraînez, vous gagneriez à renforcer vos avant-bras et votre prise pour faire

Un bon exercice pour vos abdos avec le ballon suisse

Aujourd’hui, Charles vous montre un exercice pour vos abdominaux au gym. C’est une variante sur un exercice populaire qui entraîne vos abdominaux en stabilisation (surcharge proprioceptive). L’exercice: [poll id= »14″] Derniers jours pour vous procurerLa diète testostérone Dans La diète testostérone, vous allez découvrir 9 vitamines,