Salut les gars, Aujourd’hui, on a un article d’un collaborateur français. Il s’appelle Romain et il a un site sur le régime paléo. Dans son article, Romain parle des avantages de manger « paléo » pour cutter. Dans l’ensemble, je pense que c’est une bonne
Aujourd’hui, on répond à une question de Fred de Montréal (5 pieds 8 – 150 livres – 12 % de gras). Fred a 21 ans et il s’entraîne en musculation depuis 6 ans. Il nous pose la question suivante : « J’ai compté mes protéines
Aujourd’hui, on répond à une question de Gabriel (5 pieds 7 – 120 livres) de Saint-Georges. Gabriel a 15 ans et il fait de la musculation depuis deux ans. Il nous demande ce qu’il doit manger ou boire avant de s’entraîner au gym. Il aimerait
Aujourd’hui, on répond à une question de Jean-Philippe (5 pieds 11, 182 livres et 13,5 % de gras). Jean-Philippe prend déjà de la protéine et de la créatine et il nous demande de lui recommander d’autres suppléments qui marchent pour prendre du muscle. En voici
Aujourd’hui, on répond à une question de Simon de Saint-Basile-le-Grand. Simon a 23 ans. Il nous demande si c’est vraiment nécessaire de prendre des BCAA avant ou après l’entraînement pour aider la prise de masse musculaire. Programme d’entraînement gratuit: Des brasplus gros en 3 semaines
Aujourd’hui, on répond à une question de Pascal de Saint-Hyacinthe. Pascal a 38 ans, mesure 5 pieds 10, pèse 155 livres et a 8 % de gras. Il aimerait avoir de l’information sur la testostérone. Il se demande s’il y a un grand écart d’un
Aujourd’hui, on répond à une question de Sébastien de Montréal. Sébastien a 32 ans et il s’entraîne depuis 8 ans. Il mesure 5 pieds 10, pèse 180 livres et a 22-25 % de gras. Il se demande s’il devrait couper le riz, le pain et
Aujourd’hui, on répond à une Charles de Québec. Charles a 17 ans et 3 ans d’expérience en musculation. Il mesure 5 pieds 11 et pèse 184 livres. Il s’entraîne vers 11:00 AM tous les matins. Son vendeur de protéines lui a dit de prendre un
Aujourd’hui, on répond à une question de Sébastien. Sébastien a perdu 70 livres en 7 mois. Il a suivi un régime à base de poulet, de salade et de thon. Il aimerait qu’on lui suggère d’autres aliments dans le même genre, parce qu’il commence à
Aujourd’hui, pour faire changement, je vous présente une étude scientifique sur un nouveau supplément qui améliore les performances sportives. [poll id= »6″] La glutamine ne fait pas prendre de masse Voici notre fameux vidéo sur la glutamine et ses effets sur la prise de masse :