Pour prendre de la masse rapidement, vaut-il mieux entraîner en priorité les gros muscles ou les petits muscles?
Salut! On est de retour après un petit congé (vacances!). Cette semaine, on répond à une question de Carl-Stéphane, qui nous demande s’il est préférable d’entraîner les gros muscles plutôt que les petits muscles pour prendre de la masse musculaire. La réponse dans le vidéo: