Musculation | Prise de masse
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8 réactions

1. marco a dit le 5 April 2011 à 12 h 17 min:
   

   bonjour
   je suis français, je lis avec attention tes reportages
   je voulais savoir :
   pour les vidéos à acheter : est-il possible de les avoir en version à télécharger (pour les avoirs plus vites, ne pas avoir de frais de port, pas de frais de douane, …

   merci

   [Répondre]

   Etienne a répondu le April 5th, 2011 at 22 h 34 min:

   Bonjour Marco,

   Tous les vidéos (et tous nos produits) sont par défaut en version à télécharger. Il n’y a donc aucun frais supplémentaires et vous y aurai accès immédiatement après votre achat.

   Merci!

   Etienne Juneau

   [Répondre]

   Suzan a répondu le April 7th, 2011 at 11 h 10 min:

   Bonjour! J’aimerais acheter votre Top 5 collations pour prendre du muscle mais je n’ai pas l’argent pour l’acheter avant samedi. Votre super truc ne sera plus en vente. :-( je suis triste. Qu’est ce que je peux faire?

   En passant, est ce que je peux me le procurer par la poste?

   [Répondre]

   Etienne a répondu le April 7th, 2011 at 19 h 54 min:

   Salut Suzan,

   J’ai répondu à ton courriel. Va voir ma réponse là.

   EJ

   [Répondre]

2. denys charron a dit le 7 April 2011 à 14 h 33 min:
   

   salut les gars,premierement felicitation pour votre site c est genial.je m appelle denys, j ai 38 ans et 4 ans d exp en muscu.dans ma phase de perte de poids,j ai coupé 500 cal par jour,et ca fonctionne tres bien ,sauf que je suis paysagiste et que je manque d energie,pour faire mes entrainement a la fin de la journée….que me conseillez- vous

   [Répondre]

   Etienne a répondu le April 7th, 2011 at 19 h 51 min:

   Salut Denys,

   Si tu es fatigué, en général c’est que tu as trop coupé de calories. Les formules ne sont pas parfaites, alors il se peut qu’elles aient sous-estimé tes besoins réel.

   À quelle vitesse perds-tu du poids? Si c’est plus de 2 livres par semaine, tu as trop coupé et ça explique ta fatigue. Remonte de 300 calories et continue à te peser.

   EJ

   [Répondre]

3. Gaétan a dit le 14 April 2011 à 13 h 25 min:
   

   Salut,merci de ns donner un coup de main.Ça fait 25 ans que je m’entraine entrecouper de plusieur années à faire le contraire, malgré tout on dit que j’ai une super shape pour mon âge.J’aurai un commentaire consernant la prise de protéine et les collation à 1500cal.env.S’il est vrai que l’on doit prendre .82gr./lb de poid je croit que tout ces cal et protéine doivent etre repartie sur 24hr et sur plusieur repas.Ma question est pour une personne de 180lbs le corp assymile combien de protéine par repas? On sait que le corp n’absorbera que ce quil a besoin etque si je lui en flanque 2000 il rejettera le ce quil nas pas besoin,à moin que je me trompe. Merci et bonne journée.

   [Répondre]

   Etienne a répondu le April 15th, 2011 at 9 h 32 min:

   Salut Gaétan,

   Réponse à ta question dans le vidéo ici:

   http://www.musculation-prise-de-masse.com/le-corps-ne-peut-absorber-plus-de-30-g-de-proteines-par-3-heures/

   À plus,

   EJ

   [Répondre]

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