Un supplément naturel qui aide la perte de poids
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Antoine d’Abitibi (5 pieds 9 – 180 livres – 12-13 % de gras). Antoine a 18 ans et 4 ans d’expérience en musculation:
« J’aimerais savoir s’il existe des suppléments qui aident la perte de poids. Je voudrais aller chercher de la définition dans mes muscles, surtout au niveau des abdominaux. »
Notre réponse:
Loading ...Aujourd’hui à 11 h! Formation avec Charles sur l’entraînement des abdominaux
Clique ici pour t’inscrire à la formation avec Charles sur l’entraînement des abdominaux de samedi. C’est gratuit cette fois-ci, mais on va probablement charger pour les prochaines.
Dans cette formation, Charles va te montrer 5 erreurs qui font que les gars qui entraînent leurs abdominaux arrivent pas à avoir un six pack. Pendant que Charles parle, Etienne va être là en direct pour répondre tes questions dans le chat privé.
L’inscription est ici et c’est gratuit pour cette fois-ci.
Un supplément naturel qui aide la perte de poids
Pour avoir des abdos, ça prend deux choses:
- perdre du gras
- un bon programme d’abdos
Il est faux de penser qu’on peut perdre du gras seulement au niveau du ventre. Quand on perd du gras, on en perd partout.
Pour t’aider à maigrir, on te propose de prendre un supplément naturel : la caféine. Le café pousse naturellement grâce au caféier. Aujourd’hui, on en fabrique aussi de façon synthétique, par exemple dans les suppléments.
Tu peux acheter tes suppléments de caféine en pharmacie. Tu peux en trouver de la marque Wake Up ou son générique. Tu dois la prendre le matin, parce que si tu la prends le soir, ça peut nuire à ton cycle de sommeil.
Pour débuter, prends 100 milligrammes tous les matins. À cette dose, tu n’auras pas d’effets secondaires et ça n’est pas dangereux pour ta santé. Si tu veux augmenter, tu peux prendre jusqu’à 200 milligrammes, mais sois attentif à la façon dont ton corps réagit.
Tu peux aussi prendre ces suppléments environ 30 minutes avant ton entrainement. Ça va t’aider à avoir plus d’énergie dans ta musculation, mais ça peut te nuire sur le cardio.
Il ne faut pas oublier que pour avoir de beaux abdos, tu dois tout d’abord perdre du gras et avoir un bon programme pour les abdominaux. Mais pour te donner un coup de pouce, tu peux intégrer des suppléments de caféine à ta routine.