Les programmes visent surtout à développer le haut de ton corps:
- Faire grossir tes bras
- Élargir tes épaules et te rendre plus carré
- Développer tes pectoraux et te donner plus de coffre
- Muscler ton dos et faire ressortir tes trapèzes
Le reste du corps est entraîné aussi, mais les programmes visent surtout à développer le haut de ton corps.
Voici ce que tu reçois tous les mois:
- Ton programme de musculation
- Un vidéo qui t'explique ton programme
- Des vidéos qui t'expliquent comment bien faire tous tes exercices
Les programmes sont spécialement conçus pour te faire prendre un maximum de masse musculaire le plus rapidement possible.
C'est pas des programmes personnalisés, mais c'est des programmes qui vont marcher pour toi si tu veux prendre de la masse rapidement (on vend nos programme personnalisés 297 $).
Tu peux faire les programmes:
- Au gym (idéal)
- À la maison si t'as un banc et des haltères (on te donne des variantes pour les exercices qui se font avec plus d'équipement)
Tu reçois 3 versions de chaque programme. Tu peux t'entraîner:
- 2 jours par semaine
- 3 jours par semaine
- 4 jours par semaine (de type A/B)