Aujourd’hui, on parle d’étirements. C’est la première fois qu’on en parle en un an parce que, pour être franc, les étirements, ça m’ennuie. Par contre, je devrais peut-être quand même m’étirer parce que la recherche montre qu’augmenter sa flexibilité rend plus fort. Dans ce vidéo,
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Nelson de Montréal. Nelson a 22 ans et s’entraîne en musculation depuis 3 ans. Il a tendance a se blesser au bas du dos et aux cuisses, parce qu’il lève lourd au gym. Il nous demande si la
Bonjour! Aujourd’hui, la question nous vient d’Éric de Québec (42 ans). Éric vient juste de commencer à s’entraîner en musculation. Il aimerait connaître notre opinion sur la méthode P90X. On lui répond: P90X P90X est une méthode d’entraînement à la maison qui se vend à
Bonjour! Cette semaine, petite mise à jour avant de vous présenter le vidéo… On a reçu 15 questions depuis la semaine dernière! On va donc répondre à deux questions de musculation et mettre le blogue à jour deux fois par semaine. On réfléchit aussi à