Aujourd’hui, on répond à une question de Sébastien de Montréal. Sébastien a 32 ans et s’entraîne en musculation depuis 8 ans. Il mesure 5 pieds 10, pèse 190 livres et a 22-25 % de gras. Sébastien aimerait s’entraîner tout le corps 3 jours par semaine
Aujourd’hui, je réponds à une question de Bachir de Marrakesh, au Maroc. Bachir a 28 ans et s’entraîne en musculation depuis un an. Il était ectomorphe, mais il a finalement réussi à prendre du poids, sauf au niveau des biceps. Il nous demande conseil. Voici
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Jasmin de Blainville. Jasmin a 18 ans et 6 mois d’expérience en musculation. Il trouve que le bas de son biceps n’est pas assez développé à son goût et il aimerait savoir comment remédier à ce problème. La
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Aujourd’hui, on répond à une question de Raphael. Raphael s’entraîne 4 jours par semaine et il se demande si ça serait une bonne idée d’ajouter une séance pour les bras le samedi. Si c’est une bonne idée, il voudrait aussi savoir combien de séries et
Salut les gars! Le 21 décembre, on vous annonçait qu’on allait vous offrir un cadeau de Noël pour vous remercier d’avoir fait découvrir notre blogue à vos amis Facebook. On avait comme objectif d’atteindre 2 000 abonnés pour le 25 décembre 2010: on a dépassé
Bonjour, Nouvelle question cette semaine directement de France. Alexandre qui a 19 ans et 3 ans d’expérience en musculation nous demande quoi faire avec ses poignets qui le limitent durant ses biceps curls. En fait, Alexandre essaie de cibler ses biceps depuis peu, mais a
Aujourd’hui, on essaie un nouveau concept pour faire changement. Au lieu de répondre à une question, on a enregistré un vidéo au gym. Dans ce vidéo, je vous présente le meilleur exercice de biceps que je connaisse. Le voici: Notre nouveau service Un programme d’entraînement
Aujourd’hui, je vous propose le troisième vidéo de notre série de quatre sur l’entraînement des bras et des biceps. Voici les deux premiers, au cas où vous les auriez manqués: Comment se concevoir un programme d’entraînement des bras efficace. Comment bien choisir ses exercices. Dans
Aujourd’hui, deuxième vidéo de notre série de quatre sur l’entraînement des bras et des biceps. Le premier est disponible ici: Comment se concevoir un programme d’entraînement des bras efficace. Dans ce vidéo-ci, nous allons vous expliquer ce qu’il faut savoir pour bien choisir ses exercices.