Critique de livre: Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te partage un livre qu’Étienne a lu récemment: « Apprendre l’anatomie musculaire fonctionnelle » de Frédéric Delavier et Michael Gundill.
Notre critique:
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Dans la formation, tu vas voir:
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La formation va être donnée par Etienne:
- Mardi à 6:00 PM (mardi minuit en France)
- Jeudi à 8:00 PM (vendredi 2 h en France)
- Samedi à 11:00 AM (samedi 17 h en France)
Pour accéder à la formation, t’as juste à aller sur cette page mardi, jeudi ou samedi, à l’heure où ça commence (aucune inscription nécessaire).
Tu vas aussi recevoir un rappel par courriel 5 minutes avant le début de la formation mardi, jeudi et samedi.
Critique de livre: Apprendre l’anatomie musculaire fonctionnelle
Un des auteurs, Frédéric Delavier, est l’auteur du « Guide des mouvements de musculation » qui est sans aucun doute le livre le plus populaire sur la musculation. Ce livre en est déjà à sa 5e édition.
Ce livre est un peu plus avancé que le « Guide des mouvements de musculation ». Ce livre permet d’apprendre à connaître et identifier les muscles, à en apprendre plus par rapport à l’anatomie fonctionnelle et la spécificité de chacun des groupes musculaires.
Dans ce livre, on retrouve les mêmes dessins que dans le très populaire « Guide des mouvements de musculation ». Il y a des sections visant à tester nos connaissances. Les réponses sont, bien sûr, disponibles plus loin dans le chapitre.
Par exemple, sur un dessin, tu dois être en mesure d’identifier un muscle en particulier. Ensuite, on va te poser différentes questions sur des groupes musculaires. C’est intéressant pour apprendre où sont les muscles et tester tes connaissances sur l’anatomie.
Plusieurs réponses offertes par les auteurs sont objectives, mais d’autres sont plus personnelles. Il reste que les deux auteurs sont des entraîneurs chevronnés et que leur expérience est large et vaste. La plupart des réponses offertes sont tout à fait pertinentes.
Si tu veux en apprendre plus sur l’anatomie et la spécificité des muscles et des groupes musculaires, ce livre est parfait pour toi. Si tu ne te sens pas prêt à attaquer ce livre assez avancé, tu peux commencer par le « Guide des mouvements de musculation ».
Si tu es intéressé à construire tes programmes d’entraînement, c’est important d’avoir une base en anatomie, ce livre est vraiment un atout.
Dans le vidéo pour les membres, on continue à te parler du livre « Apprendre l’anatomie musculaire fonctionnelle » de Frédéric Delavier et Michael Gundill et pourquoi il pourrait t’aider à prendre de la masse.