Aujourd’hui, Charles vous montre un truc pour rendre vos chin-ups faciles. Avec ce truc-là, vous allez pouvoir commencer à faire des chin-ups si vous n’en faites pas déjà… ou vous allez pouvoir ajouter du poids à vos chin-ups si vous en faites déjà. Dans le
Aujourd’hui, on répond à une question de Jocelyn de Québec. Jocelyn a 53 ans 6 ans d’expérience en musculation. Il nous demande dans quel ordre il devrait entraîner ses bras. Biceps-triceps, triceps-biceps, de façon séparée, ou ça change rien? Notre réponse: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/gPIqLeyIurA?rel=0″] [poll id= »11″]
Aujourd’hui, on vous montre un outil d’entraînement au gym. C’est un outil qui vous permet d’entraîner vos muscles de façon maximale sur toute l’amplitude de mouvement pour un bon nombre d’exercices. Cet outil est peu connu et on n’en a jamais parlé encore. [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/O1GIMmLT9x0?rel=0″]
Aujourd’hui, on répond à une question anonyme: « Est-ce que la consommation de cannabis a une influence sur la prise de masse? » Notre réponse: [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/8UEUKPtxwbQ?rel=0″] [poll id= »11″] 75 % de nos lecteurs écoutent 5 vidéos ou plus par semaine Les résultats du sondage de la
Aujourd’hui, on répond à une question de Nicolas de Paris. Nicolas s’entraîne depuis 4 mois et il a perdu 41 livres de gras. Il aimerait en perdre 15 autres. Il a entendu dire que c’était impossible de prendre du muscle en perdant du gras. Si
Aujourd’hui, on répond à une question de Karl de Québec. Karl a 18 ans et s’entraîne en musculation 5 jours par semaine depuis 2 ans. Il nous demande si c’est important de faire des cycles d’endurance et, si oui, quand les faire. Il nous dit
Aujourd’hui, au gym, je vous explique un concept qui devrait vous aider à faire grossir vos mollets. Les mollets sont un groupe musculaire problématique pour beaucoup de gens, entre autres à cause qu’ils ne tiennent pas compte du temps sous tension, à mon avis. [PostVideo1
Aujourd’hui, on répond à une question de Michael de Toulouse. Michael a 21 ans et il fait de la musculation depuis 5 mois. Il mesure 1 m 77 et pèse 73 kg. Michael a un bras plus gros que l’autre (1 cm différence entre les
Aujourd’hui, Charles vous montre une façon de lever beaucoup plus lourd avec vos biceps. Le truc, c’est d’aider vos biceps à remonter le poids durant la phase concentrique, pour les faire travailler plus fort durant la phase excentrique. Cette technique vous permet de surcharger la
Aujourd’hui, on répond à une question de David. David est français. Il a 39 ans un an d’expérience en musculation. David s’entraînait avec la méthode Lafay. Depuis qu’il s’entraîne avec une poulie, il a développé une tendinite et il a des douleurs aux jambes et