Cette semaine, nous avons un invité spécial. Nous recevons Alex Fontaine, champion québécois de culturisme dans la catégorie «super lourd». Aujourd’hui on te le présente et il te raconte son parcours sportif pour devenir culturiste. Notre entrevue: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/9ALw0478aY8?rel=0″] Le plan détaillé du champion québécois
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à Benoit de Montréal (6 pieds 1 – 180 livres). Benoit a 28 ans et 10 ans d’expérience en musculation:?? « Mon but présentement est de perdre un peu de masse adipeuse pour avoir un 6 pack pour l’été.
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te parle d’alimentation. On te présente le top 5 des conseils alimentaires que tu dois suivre pour prendre de la masse et devenir plus cut. Gratuit! Un programme d’entraînement avancé pour prendre du muscle rapidement Comme on a beaucoup de
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Patrick de St-Jérôme (5 pieds 11 – 208 livres – 28 % de gras). Patrick a 34 ans et est membre avec nous. « Mon nouveau travail me demande 2 heures de voyagement le matin,
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un truc pour briser ta barrière mentale en musculation. C’est un truc qui va te permettre de mieux progresser à l’entraînement. [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/jnj8dMg5d1o?rel=0″] Club du programme du mois Si tu veux perdre du gras et prendre du muscle,
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Nathan de Cap-Rouge (180 cm – 180 livres). Nathan a 18 ans et il débute en musculation : « J’amorce une phase de prise de masse. Je voulais savoir combien de temps elle devrait durer.
Cette semaine nous avons une semaine thématique consacrée à Maxime St-Onge, l’entraîneur de Miss Univers, et à sa recette secrète pour prendre de la masse. Le samedi on aime bien te partager des histoires plus personnelles. Aujourd’hui on te raconte l’histoire des premiers entraîneurs qu’Etienne
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice qui va te permettre de développer tes épaules pour avoir l’air plus bâti et plus carré. Notre exercice: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/5s3tXohZPYk?rel=0″] Veux-tu faire toi-même tes programmes pour prendre de la masse vite? Personne d’autre que toi connaît
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Mathias de Ville-Marie (5 pieds 9 – 163 livres). Mathias a 17 ans et il a 1 an d’expérience en musculation : « Lorsqu’on s’entraîne, il faut manger beaucoup afin d’accumuler des calories. Si on
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice avancé pour renforcir et protéger tes épaules et ainsi améliorer ton bench press et tes chin ups. Notre exercice: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/3YAk8PhlbME?rel=0″] Veux-tu faire toi-même tes programmes pour prendre de la masse vite? Personne d’autre que toi