Aujourd’hui, on répond à une question de Joël de Montréal (1 m 80 – 160 livres – 10 % de gras). Joël a 1 ans et demi d’expérience en musculation. Il a souvent entendu parler de mésomorphe, ectomorphe et endomorphe. Il voudrait avoir plus d’information
Aujourd’hui, on répond à une question d’Alex de Québec (5 pied 10 – 170 livres – 12% de gras). Alex a 19 ans et 1 an d’expérience en musculation. Il nous demande s’il y a un âge minimum pour commencer à s’entraîner. Notre réponse: [poll
Aujourd’hui, on répond à une question de Stéphane de La Réunion. Stéphane se demande en quoi la méthode Lafay permet-elle avec ses nombres de répétitions, ses temps de repos et son utilisation du poids du corps de faire de l’hypertrophie musculaire. La méthode Lafay est-elle
Aujourd’hui, on répond à une question de Danny de Châteauguay (5 pieds 10 – 175 livres – 17,5 % de gras). Danny a 45 ans. Quand il entraîne ses biceps, il augmente le poids à chaque série (exemple: 30 livres la première, 35 livres la
Aujourd’hui, on répond à une question de Jean-Pierre de Saint-Jean (5 pieds 7 – 175 livres). Jean-Pierre a 36 ans. Il a des horaires variables (jour, soir et nuit) par intervalles de quatre semaines. Il veut savoir à quelle heure il va avoir un maximum
Aujourd’hui, on répond à une question de Cédric de Rouyn-Noranda (5 pieds 11 – 198 livres – 15,3 % gras). Cédric a 30 ans et il s’entraîne en musculation depuis 17 ans. Il a divisé son entraînement en deux et il nous demande ce qu’on
Aujourd’hui, on répond à une question de Maxime (5 pied 8 – 165 livres – 22 % de gras). Maxime a 24 ans et il s’entraîne en musculation depuis neuf mois. Il nous demande s’il est bénéfique de faire une rotation de l’ordre des exercices
Aujourd’hui, on répond à une question d’Alex de Saint-Basile-le-Grand (5 pieds 8 – 135 livres). Alex a 19 ans et il s’entraîne en musculation depuis 3 ans. Il veut devenir pompier. Alex nous demande si son programme de musculation va l’aider pour son test de
Aujourd’hui, on répond à une question anonyme. Anonyme aimerait connaître les effets négatifs et positifs de la testostérone et des stéroïdes. Il voudrait aussi ne pas perdre le « naturel » de sa shape et il nous demande ce qu’on en pense. Notre réponse: [PostVideo1
Aujourd’hui, comme vous avez au moins été cinq à le demander, Charles vous fait un drapeau humain complet. Il vous dit aussi quels deux muscles renforcer pour arriver à le faire vous aussi. [poll id= »12″] Gagnez 50 % plus de muscle (ou perdez 50 %