Aujourd’hui, Charles répond à une question de Phil de Rosemère. Phil a 18 ans et s’entraîne en musculation depuis 2 ans. Il s’entraîne 6 jours par semaine, 2 fois par jour. Une fois le matin après le déjeuner et une fois le soir vers 6
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Gionet-Lavigne de Québec. Gionet-Lavigne a 30 ans et fait de la musculation depuis 12 ans. Gionet-Lavigne joue au hockey deux fois par semaine et s’entraîne en musculation trois autres fois par semaine. Il se demande s’il devrait s’entraîner
Arnold Schwarzenegger est connu pour ses 7 victoires au Mr. Olympia, le concours de culturisme le plus prestigieux au monde. Arnold a remporté le titre en 1970, 1971, 1972, 1973, 1974, 1975 et 1980. Mais peu de gens savent qu’il a perdu en 1969 contre
Aujourd’hui, on répond à une question d’Alexis de Montréal. Alexis a 18 ans et 8 mois expérience en musculation. Il aimerait connaître notre opinion sur la méthode d’entraînement German Volume Training. Cette méthode consiste à faire 10 séries de 10 répétitions pour chaque groupe musculaire.
Maxime a 22 ans et est de Montréal. Il travaille dans le domaine du balcon. Au début de l’hiver, quand il s’est inscrit au programme du mois, il pesait 172 livres et avait 33% de gras. Cinq mois plus tard, en mangeant plus et en
Aujourd’hui, je réponds à une question de André de Sorel-Tracy. André a 40 ans et s’entraîne en musculation sérieusement depuis 5 mois. Il nous a entendus dire qu’il pouvait s’attendre à voir ses abdos à 11 % de gras. Il se demande quoi faire une
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Julien de Pointe-Calumet. Julien a 21 ans et s’entraîne en musculation depuis 4 ans. Ses amis s’obstinent avec lui et disent qu’il devrait être plus fort parce qu’il est plus petit. Alors, est-ce que les petits sont plus
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Aujourd’hui, je vous présente 5 façons de reconnaître un utilisateur de stéroïdes. Gratuit! Le guide « 5 choses à savoir avant de prendre des stéroïdes » Si t’as déjà pensé prendre des stéroïdes, il y a 5 choses importantes que tu devrais savoir avant. Dans
Aujourd’hui, on répond à une question de Mathieu du Centre-du-Québec. Mathieu a 31 ans et il nous demande combien de fois par semaine il devrait entraîner ses muscles. Il veut aussi savoir s’il devrait faire biceps-triceps dans le même entraînement ou séparés et dos-épaules ensembles