La meilleure façon pour trouver les poids à utiliser pour prendre de la masse
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Michel de Princeville (5 pieds 8 – 175 livres – 24 % de gras). Michel a 50 ans et il a 6 mois d’expérience en musculation : « Pourriez-vous me donner une façon de faire