Aujourd’hui, je vais vous expliquer le lien entre le déjeuner à 3 000 calories de Michael Phelps et l’entraînement en musculation pour prendre de la masse musculaire. Le vidéo des top 5 collations pour prendre du muscle Dans ce vidéo, je vous montre mes 5
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En cette belle journée, on vous salut ! Aujourd’hui on répond à une question de Renée, 39 ans, 9 mois d’expérience en musculation. Elle nous demande quoi manger avant d’aller au gym et combien de temps attendre avant de débuter l’entraînement. Elle veut savoir grossièrement si un