Dans le vidéo d’aujourd’hui, Charles vous explique comment entraîner vos avant-bras. Si vous avez de la difficulté à tenir les poids ou si vos mains se fatiguent avant vos bras quand vous les entraînez, vous gagneriez à renforcer vos avant-bras et votre prise pour faire
Aujourd’hui, on répond à une question de Jocelyn de Québec. Jocelyn a 53 ans 6 ans d’expérience en musculation. Il nous demande dans quel ordre il devrait entraîner ses bras. Biceps-triceps, triceps-biceps, de façon séparée, ou ça change rien? Notre réponse: [poll id= »11″] Information sur
Aujourd’hui, je vous présente un principe d’entraînement que j’ai inventé (pourquoi pas!). C’est le principe de variation spécifique. Bien comprendre ce principe devrait vous aider à mieux concevoir vos programmes de musculation et à prendre plus de muscle à moyen et long terme. Le principe
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Aujourd’hui, on répond à une question de Raphael. Raphael s’entraîne 4 jours par semaine et il se demande si ça serait une bonne idée d’ajouter une séance pour les bras le samedi. Si c’est une bonne idée, il voudrait aussi savoir combien de séries et
Depuis quelques semaines, on vous promet un cadeau si on se rend à 2000 abonnés d’ici au 25 décembre. Comme on est déjà à 2388, on vous prépare le cadeau! En ce moment nous avons: abonnés. On compte vous donner 101 secrets de musculation pour
Bonjour, Nouvelle question cette semaine directement de France. Alexandre qui a 19 ans et 3 ans d’expérience en musculation nous demande quoi faire avec ses poignets qui le limitent durant ses biceps curls. En fait, Alexandre essaie de cibler ses biceps depuis peu, mais a