Est-ce que 35 % de protéines / 45 % carbs / 20 % gras est un bon ratio?
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Dany (5 pieds 10 – 175 livres – 20 % de gras). Dany est membre avec nous. Il a 29 ans et 3 mois d’expérience en musculation: « Je suis ectomorphe et je veux gagner