Comment prendre ta créatine pour optimiser ta prise de masse
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Mathieu de Québec (6 pieds – 156 livres – 10 % de gras). Mathieu a 19 ans et il a 1 an d’expérience en musculation : « J’ai pris de la créatine monohydrate Creapure. Après