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30 commentaires sur “Réponse vidéo garantie à votre question en 7 jours”

  1. Astrid says:

    Hello les boys,
    je finis d’écouter vos réponses du 21 septembre. EXCELLENT ! Les juniors de kin, n’ont qu’à vous écouter et ils réussissent leurs exas.

    Mais ;-)), les références écrites des bouquins où sont-elles ? Delavier c’est ok, vu le matraquage médiatique mais les autres pas connu du tout. En ce qui me concerne, c’est pas la force, ni la prise de masse qui m’intéresse mais quand même ! loll J’aime lire de bonnes références.

    Sinon, le son… vous êtes loin… manque un peu de volume… pump up the volume. Thanks.
    Let’s to continue !!

    1. Étienne says:

      Salut!

      Pour le son, on vient d’acheter un super micro à 200 $, j’ai bien hâte de l’essayer.

      Supertraining: http://www.melsiff.com/supertraining-by-mel-siff/

      Get Buffed: http://www.kingsports.net/detail.aspx?ID=34. N’achète pas ses autres livres, ils sont minables. Je pense qu’il les a fait écrire par quelqu’un d’autre dans certains cas.

  2. Jérémi L. says:

    Je veux simplement savoir si vous offrez des services pour des compétitions de bodybuilding. Si oui, quels sont les prix?

    1. Étienne says:

      Salut!

      Ça dépend de ce que tu recherches. Je vais t’envoyer un email à l’instant.

  3. Max-Olivier says:

    Bonjour. Je viens de m’abonner. Je voudrais vous posez des questions mais je ne suis pas sure comment vous rejoindre. Est ce que c’est par mail ou par lettre?

    Voici l’adresse que j’ai trouvé:

    4200, Saint-Laurent, bureau 300 Montréal (Québec) H2W 2R2 Canada

  4. Marat says:

    Bonjour,
    Tout d’abord je tiens à vous remercier pour vos vidéos très instructives!;)
    Je m’entraine depuis 9 mois, et depuis que j’ai commencé j’essaye de suivre un régime riche en protéines (à peu près 130-140 grammes par jour pour 72kg de poids de corps). Je voulais savoir s’il y a un danger ou pas au niveau des reins? Et pendant combien de temps on peut suivre un régime hyperprotéiné sans danger pour la santé?
    Merci d’avance!
    Marat

    1. Étienne says:

      Salut Marat,

      Bienvenu sur notre blogue!

      Les régimes riches en protéines ne sont pas dangereux pour la santé ou les reins. Les protéines contiennent de l’azote et le surplus d’azote est éliminé par les reins, c’est ce qui faisait croire que ça pourrait poser un danger. Cependant, on sait maintenant que des reins en santé n’ont aucune difficulté à éliminer l’azote en surplus.

      D’ailleurs, ces régimes sont si populaires qu’on s’en serait rendu compte depuis belle lurette.

      Si tu as une maladie aux reins, c’est une autre histoire. Si ce n’est pas le cas, n’aie pas d’inquiétudes.

      Au plaisir,

      Etienne Juneau

      1. Marat says:

        Merci pour cette réponse rapide.
        Je n’ai pas de problèmes au niveau des reins donc ça devrait être bon alors.

        Bonne continuation pour vos vidéos! Je vais les suivre de près.

        Marat

  5. julien says:

    Je veux m’acheter un home gym . J’ai pensé au bowflex je voudrais simplement savoir si se sont de bonnes machines d’entrainement ou si ca vaut pas la peine. merci

    1. Étienne says:

      Salut Julien,

      Les machines multi-stations coûtent en général cher pour rien. Tu ferais mieux de t’acheter un ensemble de poids et haltères allant de 5 à 50 lb et une barre à chin-up pour commencer. Ça prend moins de place et tu peux faire plus d’exercices et des exercices plus efficaces avec ça.

      Bonne chance,

      Etienne Juneau

  6. Jean-Mary says:

    Bonjours, j’ai 19ans je mesure 5p7 155lbs et j’aimerai atteindre 175lbs à 185lbs afin de me préparer pour un camp d’entrainement de football Universitaire au États-Unis en Juin. J’ai présentement un programme de musculation de prise de masse pour une durée de 12semaine et 3seance par semaine en plus je compte prendre de la créatine ainsi que de la protéine comme vous le proposez dans une des vidéo.Pensez-vous que c’est possible de prendre 20,30lbs en seulement 12semaine

    1. Étienne says:

      Salut Jean-Mary,

      C’est possible, mais ça va te demander beaucoup d’efforts.

      Non seulement il faut que tu t’entraînes en masse (ton programme semble bon), mais il va falloir que tu manges comme un porc. Bourre-toi la face 5 jours sur 7, les deux autres mange à ta faim. Pèse-toi à chaque semaine, si tu n’as pas pris 1,5 lb dans ta semaine c’est que tu ne manges pas assez.

      Ça va ressembler à pizza crème glacée gâteau au chocolat muffin sous-marins poutine et autres dans le genre.

      Bonne chance,

      Etienne Juneau

      1. Jean-MaryDantes says:

        Merci de vos conseils ça aide beaucoup je compte m’abonner aussitôt que je le peux. Je vais également recommander votre site à tout mon entourage parce que c’est extraordinaire ce que vous accomplissez pour le monde de la musculation. Merci encore

        1. Étienne says:

          Merci, très gentil!

          EJ

  7. Tristan says:

    Salut les gars !

    Je voulais vous poser une question qui me trotte dans la tête depuis pas mal de temps, est-ce que je peux préparer mon shake de Whey avant l’entrainement ou dois-je attendre le dernier moment pour ajouter l’eau ?

    Merci 🙂

    1. Étienne says:

      Salut Tristan,

      Je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas préparer ton shake avant l’entraînement.

      Le seul point négatif serait peut-être le goût. À part ça, ça devrait être correct.

      Si quelqu’un te conseille autre chose, demande-lui pourquoi et reviens-moi là-dessus. Je serais curieux de voir sa justification.

      À plus,

      Etienne Juneau

  8. Tristan.b says:

    Merci a toi Étienne =)
    Depuis peu, je le mélange avant, l’avantage, c’est que j’ai pas la mousse a gérer =D car j’utilise al Whey Bio Active de chez Nutri-muscle et elle mousse énormément quand on la shake.
    Si je la shake pas assez elle fait des grumeaux =)

    Merci a vous deux et continuez ainsi !

    1. Rick says:

      Achete toi un malaxeur . ce nest vraiment pas dispendieux , 20 dollard seulement

  9. Rick says:

    Bonjours je mappelle rick j’ai 17 ans je suis ectomorphe, et je voudrais prendre du poid . Sa fait 1 ans je mentraine éttensif et je grossie beaucoup en masse maigre . Je suis veinner bcp mais aucun gain de gras. Aujourdhui je commence la proteine de Masse(Muscle juice revolutionnaire 2600 ) 8 scoop par jours pendant 5 mois étendu en 4 shakes par jours . 2 scoop le matin,2 mileu pm , vers 6 heures . 2 autres avant me coucher . Est til néfaste a ma santer et jaurrait bcp changement ? ou c’est exagérer. ( Nutri fact : 4 scôop 1020 calorie et 56 g de proteine .)

  10. Jo says:

    Bonjour, j’ai 23 ans et je suis (aussi !!) ectomorphe.
    Cela fait 2 ans que je pratique la muscu. Pour l’instant je suis à 3 scéances d’une heure par semaine durant lesquelles je travail 2 muscles (un gros et un petit, ex: pèc et Triceps), programme et exercices que je change régulièrement.
    Mais durant ces années j’ai du prendre que 5 kg, et je n’arrive pas a progressé plus. J’ai essayé les compléments Maximum Zell Volume de weider (qui m’ont aidé au début mais au bout d’un moment est devenu inéfficace même après période de pause) et d’autres qui on eu le meme effet ou pas du tout.
    Je commence à déséspérer tout doucement :/
    J’aimerai bien avoir des conseils pour que je puisse enfin prendre de la masse… Au niveau de mon programme et des compléments (autorisé en France).
    Je vous remercie par avance.

    Jo

    1. Etienne says:

      Salut Jo,

      Rapidement:

      1. Entraîne tout le corps, 3 fois par semaine.

      2. Mange plus (essaie de doubler la quantité d’aliments que tu manges).

      3. Prends une semaine entière de congé (pas d’entraînement) toutes les quatre semaine. Le muscle se construit au repos, par à l’effort.

      Si tu veux un suivi plus serré, jette un coup d’oeil ici:

      http://www.musculation-prise-de-masse.com/un-programme-dentrainement-specialise-pour-prendre-du-muscle-chaque-mois/

      À plus,

      Etienne Juneau

      1. Jo says:

        Merci Etienne pour ta réponse rapide.

        J’ai juste une petite question. Quand tu dis entraine tout le corps c’est par séance?
        Si oui, moi qui fonctionne par série de 4 ca veut dire que je dois faire 4x pec, 4x biceps 4x Triceps,4x dos, 4x épaules…. en une séance?

        Votre programme d’entrainement spécialisé a l’air très interessant, malheureusement pour le moment je n’ai pas du tout les moyens :/
        Mais dès que l’occasion se présente je pense m’abonner…

        Jo

        1. Etienne says:

          Salut,

          Fais moins de séries. 2-3 par groupe musculaire. 2 si tu fais beaucoup d’exercices différents. 3 si tu fais moins d’exercices. Vise 20 séries total par séance.

  11. Jo says:

    C’est noté, encore une fois je te remercie pour ton aide.
    Je vais appliquer tes conseils et je reviens dans quelques temps pour faire part du résultat (en éspérant qu’il y en a)

    A la prochaine! (le bonjour à Charles ^^)

    Jo

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