Aujourd’hui, je réponds à une question de Bachir de Marrakesh, au Maroc. Bachir a 28 ans et s’entraîne en musculation depuis un an. Il était ectomorphe, mais il a finalement réussi à prendre du poids, sauf au niveau des biceps. Il nous demande conseil. Voici
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Julien de Pointe-Calumet. Julien a 21 ans et s’entraîne en musculation depuis 4 ans. Ses amis s’obstinent avec lui et disent qu’il devrait être plus fort parce qu’il est plus petit. Alors, est-ce que les petits sont plus
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Jasmin de Blainville. Jasmin a 18 ans et 6 mois d’expérience en musculation. Il trouve que le bas de son biceps n’est pas assez développé à son goût et il aimerait savoir comment remédier à ce problème. La
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Aujourd’hui, je vous présente 5 façons de reconnaître un utilisateur de stéroïdes. Gratuit! Le guide « 5 choses à savoir avant de prendre des stéroïdes » Si t’as déjà pensé prendre des stéroïdes, il y a 5 choses importantes que tu devrais savoir avant. Dans
Aujourd’hui, on répond à une question de Mathieu du Centre-du-Québec. Mathieu a 31 ans et il nous demande combien de fois par semaine il devrait entraîner ses muscles. Il veut aussi savoir s’il devrait faire biceps-triceps dans le même entraînement ou séparés et dos-épaules ensembles
Aujourd’hui, Charles répond à une question de Gabriel de Québec. Gabriel a 17 ans et s’entraîne en musculation depuis 3 ans. Gabriel voudrait des conseils pour muscler ses épaules. Il a essayé plusieurs exercices, mais n’a pas eu de bons résultats. Il veut les renforcer
Passez à la télé avec nous! L’émission L’épicerie à Radio-Canada cherche 3 participants pour parler de leur utilisation de suppléments de protéines. Si ça t’intéresse, écris tout de suite à epicerie@radio-canada.ca (ils veulent faire ça cette semaine). S’ils te choisissent et que tu passes à
Aujourd’hui, vidéo spécial de notre série sur l’alimentation où Charles réhabilite un aliment interdit, les chips, pour prendre de la masse. Si tu fais cette erreur-là, tu prendras jamais de muscle Qu’est-ce qu’Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman et Etienne Juneau ont en commun? Ils vous parlent
Aujourd’hui, je vais vous expliquer le lien entre le déjeuner à 3 000 calories de Michael Phelps et l’entraînement en musculation pour prendre de la masse musculaire. Le vidéo des top 5 collations pour prendre du muscle Dans ce vidéo, je vous montre mes 5