Aujourd’hui, on répond à une question de Gabriel (5 pieds 7 – 120 livres) de Saint-Georges. Gabriel a 15 ans et il fait de la musculation depuis deux ans. Il nous demande ce qu’il doit manger ou boire avant de s’entraîner au gym. Il aimerait
Aujourd’hui, on répond à une question de Pascal de Saint-Hyacinthe. Pascal a 38 ans, mesure 5 pieds 10, pèse 155 livres et a 8 % de gras. Il aimerait avoir de l’information sur la testostérone. Il se demande s’il y a un grand écart d’un
Aujourd’hui, on répond à une question de Sébastien de Montréal. Sébastien a 32 ans et il s’entraîne depuis 8 ans. Il mesure 5 pieds 10, pèse 180 livres et a 22-25 % de gras. Il se demande s’il devrait couper le riz, le pain et
Aujourd’hui, on répond à une question de Sébastien. Sébastien a perdu 70 livres en 7 mois. Il a suivi un régime à base de poulet, de salade et de thon. Il aimerait qu’on lui suggère d’autres aliments dans le même genre, parce qu’il commence à
Aujourd’hui, vidéo spécial de notre série sur l’alimentation où Charles réhabilite un aliment interdit, les chips, pour prendre de la masse. Si tu fais cette erreur-là, tu prendras jamais de muscle Qu’est-ce qu’Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman et Etienne Juneau ont en commun? Ils vous parlent
Aujourd’hui, je vais vous expliquer le lien entre le déjeuner à 3 000 calories de Michael Phelps et l’entraînement en musculation pour prendre de la masse musculaire. Le vidéo des top 5 collations pour prendre du muscle Dans ce vidéo, je vous montre mes 5
(en bonus, dans le même vidéo: info sur les plans alimentaires) Valeur totale: 473,70 $ Votre prix: 195 $ Vous économisez: 278,70 $ (59 %) Ajouter au panier100 % garanti pour 60 jours Si tu fais cette erreur-là, tu prendras jamais de masse
Aujourd’hui, Charles vous explique les valeurs énergétiques pour prendre du muscle et perdre du gras. Il va vous dire, entre autres, combien de calories il faut manger en surplus pour prendre 1 lb de muscle. Nouveau! Plans alimentaires personnalisés Vous pouvez maintenant vous procurer un
Aujourd’hui, on répond à une question de Philippe. Philippe vient de commencer un cycle de 3 semaines prise de masse. Il mange plus que d’habitude et il se demande s’il y a des moments où il pourrait manger moins pour mieux utiliser les calories qu’il
Aujourd’hui, on répond à une question de Carl de Montréal. Carl a 44 ans et 4 mois d’expérience en musculation. Il nous demande s’il doit prendre ses suppléments protéinés et sa créatine chaque jour, même les jours où il ne s’entraîne pas. Alors, doit-on prendre