Aujourd’hui, on a un vidéo un peu spécial. On tenait absolument à te parler d’une découverte qu’on a faite cette semaine! Les 3 livres d’Andy Bolton pour augmenter ton bench press, ton squat et ton soulevé de terre Si tu veux devenir fort, jette un
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jonathan de La Pocatière (6 pieds – 180 livres – entre 12 et 16 % de gras). Jonathan est membre avec nous et a 19 ans et 2 ans d’expérience en musculation: « Je suis
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Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre excellent exercice pour développer tes biceps et avoir des gros bras. C’est un exercice méconnu qui va te permettre d’avoir des bras comme tu en as toujours voulu. Les 101 secrets de musculation des 37 meilleurs entraîneurs au
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Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice pour développer tes épaules. C’est un exercice qu’on ne voit pas souvent et qui va te permettre de travailler le devant de ton épaule plutôt que le deltoïde médian. 101 secrets de musculation Nouvelle édition disponible
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Nicolas de Repentigny (5 pieds 11 – 150 livres). Nicolas a 15 ans et 2 ans et 6 mois d’expérience en musculation : « Premièrement, je voudrais avoir des trucs pour avoir de beaux abdos
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question Damien de Lyon (5 pieds 4 – 147 livres). Damien a 26 ans, 3 ans d’expérience en musculation et est membre avec nous: « Cette question concerne la technique Super Slow en phase excentrique. Les répétitions
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice pour améliorer tes épaules. C’est un exercice qui va te permettre d’améliorer tes résultats sur le bench press et les chin-ups. Gratuit! Un programme d’entraînement pour augmenter ta sécrétion d’hormone de croissance (GH) Cette semaine, 2012
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