Prendre la décision de faire de la musculation demande tant de courage et de dévouement. Avoir un corps musclé est plus intéressant que d’être trop maigre ou trop grosse. Certain homme   apprécie bien la femme musclée, alors il y’a des étapes que les femmes doivent les suivre pour avoir de bon résultats.

Premièrement, la femme doit se débarrasser des anciennes habitudes, idées et  stéréotypes culturels  de la beauté féminine. Si la femme veut faire de la musculation alors il est très important de prendre en considération qu’elle va être musclée et non pas mince. Chaque femme doit savoir qu’elle est belle bien qu’elle ne peut pas attendre l’opinion prédominante de la beauté. Chaque femme doit définir des objectifs bien précis. Certaines femmes préfère développer  et créer des muscle en vrac,  mais d’autres veulent plus petits muscles bien développés.

Les femmes doivent décider ce qu’elles veulent exactement ; si elles sont intéressées par le culturisme personnels ou si elles souhaitent concourir.  Chaque femmes qui veule faire de la musculation doit avoir une bonne forme pour commencer la formation de carrossier.  Elles doivent participer à un programme de cardio et de musculation de base à la gym. Finalement, la musculation et un art donc que ce soit une femme ou un homme les deux doivent suivre des étapes bien précis pour atteindre leurs objectifs.