De: Charles-DavidVille: st-mathieu de beloeilÂge: 21Numéro de membre: Combien temps muscu: sec 5Question:bonjour à vous,En vous suivant quotidiennement vous donnez jusqu'à présent toujours de bon conseils. Cette semaine vous nous demandez des questions sur les abdos.Selon le site www.akelys.com ils disent qu'entrainer les abdos est un peu superflu ou non nécessaire puisque presque chaque exercice font travailler les abdominaux, mais si on veux les travailler comme les autres muscles ils recommande d'y aller en 6-8 répétitions x 3 séries comme les autres muscles avec des charges. Et vous, qu'en pensez-vous?Donc si chaque exercice ou presque fait travailler la ceinture abdominale, est-ce que ça veux dire que les abdominaux vu qu'il sont toujours sollicités sont les plus fort muscle du corps après les quadriceps( vu qu'eux supporte le corps en entier) En vous remerciant pour la réponse. Continuez votre bon travail.
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