Salut les gars, Aujourd’hui, on a un article d’un collaborateur français. Il s’appelle Romain et il a un site sur le régime paléo. Dans son article, Romain parle des avantages de manger « paléo » pour cutter. Dans l’ensemble, je pense que c’est une bonne
Aujourd’hui, on répond à une question d’Alex de Trois-Rivières. Alex a 17 ans et est membre avec nous. Il nous dit: « Je m’entraîne gros, mais je n’aurai plus le temps à cause de mon travail. Quoi faire pour ne pas tout perdre mes progrès,
Aujourd’hui, on répond à une question de Fred de Montréal (5 pieds 8 – 150 livres – 12 % de gras). Fred a 21 ans et il s’entraîne en musculation depuis 6 ans. Il nous pose la question suivante : « J’ai compté mes protéines
Aujourd’hui, on répond à une question de Gabriel (5 pieds 7 – 120 livres) de Saint-Georges. Gabriel a 15 ans et il fait de la musculation depuis deux ans. Il nous demande ce qu’il doit manger ou boire avant de s’entraîner au gym. Il aimerait
Aujourd’hui, on répond à une question de Simon de Saint-Basile-le-Grand. Simon a 23 ans. Il nous demande si c’est vraiment nécessaire de prendre des BCAA avant ou après l’entraînement pour aider la prise de masse musculaire. Programme d’entraînement gratuit: Des brasplus gros en 3 semaines
Aujourd’hui, on répond à une Charles de Québec. Charles a 17 ans et 3 ans d’expérience en musculation. Il mesure 5 pieds 11 et pèse 184 livres. Il s’entraîne vers 11:00 AM tous les matins. Son vendeur de protéines lui a dit de prendre un
Aujourd’hui, sur le sofa, on répond a une question de Jérémie de France. Jérémie a 19 ans et fait de la musculation depuis un an. Il aimerait avoir des abdos bien définis, mais il se demande si « faire une sèche » (une phase de
Aujourd’hui, on répond à une question de Sébastien. Sébastien a perdu 70 livres en 7 mois. Il a suivi un régime à base de poulet, de salade et de thon. Il aimerait qu’on lui suggère d’autres aliments dans le même genre, parce qu’il commence à
Aujourd’hui, on répond à une question de Carl de Montréal. Carl a 44 ans et 4 mois d’expérience en musculation. Il nous demande s’il doit prendre ses suppléments protéinés et sa créatine chaque jour, même les jours où il ne s’entraîne pas. Alors, doit-on prendre
Aujourd’hui, on répond à une question de Jean-François. Jean-François prend de la créatine, de la protéine et de la glutamine et il se demande si l’alcool interfère avec ses suppléments. On en profite pour répondre plus généralement à la question suivante: « Est-ce que l’alcool interfère