Comment trouver le bon poids à chaque fois pour chaque exercice
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Alexandre de Granby (5 pieds 9 – 187 livres – 19 % de gras). Alexandre a 26 ans et a 2 ans d’expérience en musculation:?? « Comme nous avons un nouveau programme chaque mois, j’aimerais