Tag Archives: épaules

Comment entraîner vos avant-bras

Dans le vidéo d’aujourd’hui, Charles vous explique comment entraîner vos avant-bras. Si vous avez de la difficulté à tenir les poids ou si vos mains se fatiguent avant vos bras quand vous les entraînez, vous gagneriez à renforcer vos avant-bras et votre prise pour faire

Un exercice qui va vous faire mal à l'épaule

Aujourd’hui, Charles vous montre un exercice au gym. C’est un exercice qui cible le derrière de l’épaule (deltoïde postérieur). L’exercice est couplé avec la technique des 21 et Charles gage qu’il va vous courbaturer vos épaules, même si vous êtes déjà en forme. [PostVideo1 url= »http://www.youtube.com/embed/3VV9tkrrKgg?rel=0″]

Comment muscler ses épaules

Aujourd’hui, Charles répond à une question de Gabriel de Québec. Gabriel a 17 ans et s’entraîne en musculation depuis 3 ans. Gabriel voudrait des conseils pour muscler ses épaules. Il a essayé plusieurs exercices, mais n’a pas eu de bons résultats. Il veut les renforcer