Devrais-tu faire du cardio avant ton entraînement ?
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Guy (1 mètre 80 – 80 kilos – 13,5 % de gras). Guy a 51 ans et il a 2 ans d’expérience en musculation : « Vos programmes du mois ne comportent pas de séances