Comment faire une phase de spécialisation pour tes bras
Dans le vidéo d’aujourd’hui on te parle d’un concept qui peut t’aider à prendre de la masse musculaire pour un groupe musculaire choisi (les bras par exemple) et qui va t’éviter d’atteindre des plateaux à l’entraînement. Notre conseil: Veux-tu gagner un pouce de tour de