Un supplément naturel qui aide la perte de poids
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Antoine d’Abitibi (5 pieds 9 – 180 livres – 12-13 % de gras). Antoine a 18 ans et 4 ans d’expérience en musculation:
« J’aimerais savoir s’il existe des suppléments qui aident la perte de poids. Je voudrais aller chercher de la définition dans mes muscles, surtout au niveau des abdominaux. »
Notre réponse:
Si tu étais membre, à la place de ce message, tu verrais ici du contenu spécial réservé aux membres.
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« Comment développer vos abdominaux en 30 jours puis les garder pour la vie »
C’est le titre de la présentation de Charles sur les abdominaux.
Aujourd’hui à 11 heures! Formation gratuite: 5 erreurs qui vous empêchent d’avoir vos abdos
Dans la formation, tu vas voir:
- Les 5 muscles qui composent les abdos et le « core »
- L’erreur numéro 1 que les gars qui arrivent pas à avoir leurs abdos font
- Pourquoi tu ne devrais pas perdre ton temps avec les sit-ups si tu veux avoir des bons abdos
La formation va être donnée par Charles:
- Mardi à 6:00 PM (mardi minuit en France)
- Jeudi à 8:00 PM (vendredi 2 h en France)
- Samedi à 11:00 AM (samedi 17 h en France)
Pour accéder à la formation, t’as juste à aller sur cette page mardi, jeudi ou samedi, à l’heure où ça commence (aucune inscription nécessaire).
Tu vas aussi recevoir un rappel par courriel 5 minutes avant le début de la formation mardi, jeudi et samedi.
Un supplément naturel qui aide la perte de poids
Pour avoir des abdos, ça prend deux choses:
- perdre du gras
- un bon programme d’abdos
Il est faux de penser qu’on peut perdre du gras seulement au niveau du ventre. Quand on perd du gras, on en perd partout.
Pour t’aider à maigrir, on te propose de prendre un supplément naturel : la caféine. Le café pousse naturellement grâce au caféier. Aujourd’hui, on en fabrique aussi de façon synthétique, par exemple dans les suppléments.
Tu peux acheter tes suppléments de caféine en pharmacie. Tu peux en trouver de la marque Wake Up ou son générique. Tu dois la prendre le matin, parce que si tu la prends le soir, ça peut nuire à ton cycle de sommeil.
Pour débuter, prends 100 milligrammes tous les matins. À cette dose, tu n’auras pas d’effets secondaires et ça n’est pas dangereux pour ta santé. Si tu veux augmenter, tu peux prendre jusqu’à 200 milligrammes, mais sois attentif à la façon dont ton corps réagit.
Tu peux aussi prendre ces suppléments environ 30 minutes avant ton entrainement. Ça va t’aider à avoir plus d’énergie dans ta musculation, mais ça peut te nuire sur le cardio.
Il ne faut pas oublier que pour avoir de beaux abdos, tu dois tout d’abord perdre du gras et avoir un bon programme pour les abdominaux. Mais pour te donner un coup de pouce, tu peux intégrer des suppléments de caféine à ta routine.