Je m’entraîne en musculation depuis 15 ans. En 15 ans, j’ai appris pas mal de choses sur la musculation. Il y a des choses assez évidentes. Et il y a des mystères. Un des mystères, une question que je me suis posée longtemps, c’est: «Comment
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te parle de deux excellents entraîneurs dont les techniques se retrouvent dans notre vidéo des 101 secrets de musculation. On va te parler d’Arthur Jones et de Ian King. Notre vidéo: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/l_vXvPaB6uw?rel=0″] Les 101 secrets de musculation des 37
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre une combinaison d’exercices pour brûler au maximum tes grands dorsaux. C’est un truc de Charles Poliquin, un entraîneur reconnu en musculation. Notre vidéo: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/yJcc6TMVhl8?rel=0″] Les 101 secrets de musculation des 37 meilleurs entraîneurs au monde sont en
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Guillaume de Sainte-Angèle-de-Monnoir (5 pieds 11- 175 livres – 13 % de gras). Guillaume a 21 ans et il a 2 ans d’expérience en musculation : « Je cherche de bonnes collations à manger le
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice pour les abdominaux. C’est un exercice très difficile. On te met au défi de faire au moins 1 répétition de cet exercice. Notre exercice: [PostVideo2 url= »http://www.youtube.com/embed/_r13619nOLM?rel=0″] Les 101 secrets de musculation des 37 meilleurs entraîneurs au
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jonathan du Nouveau-Brunswick (6 pieds 1 – 220 livres – 8 % de gras). Jonathan a 23 ans et il a 7 ans d’expérience en musculation : « Ma question concerne le programme du mois
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Laurent de Lévis (5 pieds 8 – entre 155 et 160 livres – 11 % de gras). Laurent a 18 ans et il a 2 ans d’expérience en musculation : « J’ai beaucoup de difficulté
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Fred (5 pieds 11 – 137 livres – 7 % de gras). Fred a 20 ans et il a 3-4 mois d’expérience en musculation:?? « J’utilise votre programme du mois depuis 3 semaines. Avant, avec
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alexis de Montréal (5 pieds 9 – 147 livres). Alexis a 18 ans et il a 1 an et demi d’expérience en musculation:?? « Que faut-il manger avant et après l’entraînement? J’aimerais avoir des idées de
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Benoît de Jonquière (6 pieds 2- 194 livres). Benoît a 3 ans d’expérience en musculation répartis sur 4 ans: « J’aimerais connaître l’importance de faire des étirements musculaires avant et après l’entraînement. » ?? Notre