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Dans ce vidéo on explique pourquoi ne pas faire un mouvement pour les épaules qui a déjà été très populaire, mais qui n’est pas très sécuritaire : le press behind the neck. [poll id= »17″] 21 techniques d’entraînement pour détruire tes muscles et les forcer à grossir
Aujourd’hui, on répond à une question de Maxime de Montréal (5 pieds 9 155 livres). Maxime a 19 ans et 2 ans d’expérience en musculation. Il est membre du Club du programme du mois, où on recommande aux membres de réduire leur apport énergétique la
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Aujourd’hui on répond a la question de Alain de Montréal (5 pieds 10 – 160 livres – ectomorphe). Alain a 36 ans. Sa question: Salut les gars, J’utilise le programme d’entraînement mensuel depuis mars passé (2011) et j’aime beaucoup ça. Je suis passé de 140
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