La musculation est seulement un petit pas vers remporté un concours de culturisme. Pour gagner une compétition de culturisme, vous devez tenir compte de tous les éléments de la compétition. Avec la connaissance de ce dont, vous avez besoin de gagner et avec dévouement à la formation, cous aurez une bonne chance de gagner une compétition. Vous devez commencer avec une base de musculation solide.

Vous devriez déjà avoir quelques années d’entrainement de la force derrière vous, si vous voulez gagner un concours de culturisme. Vous devez également avoir une bonne génétique pour atteindre la forme idéale que la plupart des compétitions cherchent. Vous devez apprenez les poses obligatoires pour votre compétition de bodybuilding. Pratiquez de la pose dès que vous décidez d’entrer dans la compétition, et de garder la perfection jusqu’à la date de la compétition.

Vous devez avoir de la confiance dans les poses  ce qui vous aide à avoir une bonne présence sur scène. Vous devez créer  votre propre chorégraphie pour l’élément de la compétition. Vous devez aussi commencer votre régime de formation de 16 semaines avant la date du concours de culturisme. Pendant ce temps, se concentrer sur manger beaucoup de légumes et de protéines maigres.