La fois où la mère de Charles a trouvé son pot de créatine
De temps à autre, on aime vous raconter une histoire personnelle par rapport à la musculation et la prise de supplément. Aujourd’hui, on te partage l’histoire de Charles quand il prenait de la créatine quand il était plus jeune.
Notre anecdote:
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La fois où la mère de Charles a trouvé son pot de créatine
Il y a plusieurs années, la créatine avait mauvaise réputation. Peut-être que tu t’en souviens, mais il y a environ 10-12 ans, certains joueurs de baseball étaient super musclés et disaient que c’était grâce à la créatine, mais en fait, c’est qu’ils étaient dopés.
À cette époque, Charles s’entraînait pour faire partie d’une équipe collégiale au football. Son entraîneur personnel lui avait dit de prendre de la créatine pour améliorer ses performances. Ses entraîneurs de football disaient le contraire et n’encourageaient pas les gars à prendre de la créatine. Ils affirmaient que ça déshydratait et qu’un des gars de l’équipe en avait pris et s’était claqué le tendon à la première pratique de l’année.
Charles en a parlé à son entraîneur personnel qui lui a dit qu’il y avait peu de chance que les deux (la prise de créatine et le claquage) soient reliés, puisque la créatine ne déshydrate pas, elle hydrate. Par contre, il lui a fortement recommandé de ne pas prendre de créatine tout de suite afin de pouvoir peaker avec la créatine avant son camp d’entraînement. On sait aujourd’hui que cette façon de voir la créatine est erronée puisqu’on peut bénéficier de ses effets à longueur d’année.
Une fois la saison terminée, Charles a rangé sa créatine dans sa garde-robe et quelques semaines plus tard sa mère a trouvé son pot! Elle avait peur pour sa santé et Charles a dû se justifier.
Tout ça pour dire que même si on a des faits et des données qui démontrent que la créatine n’est pas nocive pour la santé, c’est difficile de défaire des préjugés bien ancrés et c’est donc d’autant plus pertinent d’avoir des faits scientifiques pour argumenter. Notre guide sur les suppléments sera utile à ce niveau.
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