Aujourd’hui, on répond a une question de Charles-David, 20 ans, de Saint-Mathieu-de-Beloeil. Charles-David s’entraîne en musculation depuis 4 ans. Il voudrait savoir qu’il y a des exercices sécuritaires ou des moyens quand on s’entraîne seul, à la maison. Il a peur de prendre lourd, de
Aujourd’hui, on répond à une question de Louis-Philippe, 19 ans, de Gatineau. Louis-Philippe a 3 ans d’expérience en musculation. Il fait trois séries de quatre exercices pour les pectoraux à chaque séance d’entraînement. Il a remarqué qu’on recommandait de ne faire trop de séries dans
Salut les gars! Le 21 décembre, on vous annonçait qu’on allait vous offrir un cadeau de Noël pour vous remercier d’avoir fait découvrir notre blogue à vos amis Facebook. On avait comme objectif d’atteindre 2 000 abonnés pour le 25 décembre 2010: on a dépassé
Depuis quelques semaines, on vous promet un cadeau si on se rend à 2000 abonnés d’ici au 25 décembre. Comme on est déjà à 2388, on vous prépare le cadeau! En ce moment nous avons: abonnés. On compte vous donner 101 secrets de musculation pour
Bonjour, Nouvelle question cette semaine directement de France. Alexandre qui a 19 ans et 3 ans d’expérience en musculation nous demande quoi faire avec ses poignets qui le limitent durant ses biceps curls. En fait, Alexandre essaie de cibler ses biceps depuis peu, mais a
Aujourd’hui, on essaie un nouveau concept pour faire changement. Au lieu de répondre à une question, on a enregistré un vidéo au gym. Dans ce vidéo, je vous présente le meilleur exercice de biceps que je connaisse. Le voici: Notre nouveau service Un programme d’entraînement
Bonjour, Aujourd’hui, je réponds à une question de Jonathan de Boucherville. Jonathan s’entraîne en musculation depuis 13 ans. Il s’entraîne régulièrement et cherche à améliorer sa force, mais ses pectoraux ne prennent que peu d’expansion. Que faire? Voici ce que je suggère à Jonathan pour
Bonjour, Deuxième capsule avec notre nouveau micro: ne vous gênez pas pour nous dire comment vous trouvez le son et quelle serait la meilleure position du micro, à votre avis. Aujourd’hui, on répond à une question sur l’entraînement des bras et biceps. La question: « est-il
Salut! Première capsule avec notre nouveau micro! Aujourd’hui, on répond à une question de Philippe de Terrebonne. Philippe a 15 ans et s’entraîne depuis 3 mois. Il se demande comment prendre de la masse le plus rapidement possible au niveau des bras. Il s’est fait
Cette semaine, Charles répond à une question de David de Montréal, qui se demande si les supersets sont une bonne méthode pour prendre de la masse musculaire. En bref, la réponse est: « oui ». Cependant, comme toutes les autres méthodes d’entraînement, il faut varier. Charles suggère