Salut !

Plus besoin d’amener votre programme au gym !

La chronique de Charles d’aujourd’hui s’adresse principalement aux gars qui ont un iPhone. On vous a trouvé une super application pour vous. Ça s’appelle le Gym Buddy! Ce petit logiciel pour votre cellulaire se vend sur internet à 2,99 $ et permet de faire le suivi de votre entraînement très facilement.

D’abord, vous allez rentrer vos exercices en mémoire puis à chacune de vos séances, vous pourrez inscrire facilement la charge utilisée et le nombre de répétitions que vous avez effectué.

Le Gym Buddy calcule votre volume d’entraînement pour vous et vous indique à l’aide de graphiques vos améliorations de performance. C’est surtout important lorsque l’on entraîne nos bras en force de s’assurer de monter nos charges à chaque séance.

Ne manquez pas nos trois autres vidéos sur l’entraînement des bras et des biceps:

• Comment se concevoir un programme d’entraînement des bras efficace.
• Comment bien choisir ses exercices.
• 2 suppléments qui font prendre de la masse.

À bientôt!