Un truc facile pour garder tes abdominaux
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alex de Trois-Rivières.
« J’ai acheté votre programme d’abdominaux et je l’ai fait au complet. J’ai réussi votre défi mais, il a une chose qui m’agace : mes abdominaux du côté droit ne sont pas égaux avec ceux de gauche. Ils moins développés, pourtant j’entraîne les deux côtés également. Je voudrais aussi savoir si je dois continuer votre programme ou en trouver un autre par moi même ? »
Notre réponse:
Si tu étais membre, à la place de ce message, tu verrais ici du contenu spécial réservé aux membres.
Le système scientifique avancé pour être cut
Le docteur en sciences de l’activité physique Maxime St-Onge a développé une nouvelle méthode pour pour être cut. La méthode est basée sur les mêmes principes scientifiques qu’il utilise pour faire gagner ses filles de fitness de niveau international. Clique ici pour voir c’est quoi.
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Dans la formation, tu vas voir:
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- Combien de calories tu brûles sans une séance de musculation moyenne
La formation va être donnée par Etienne:
- Mardi à 6:00 PM (mardi minuit en France)
- Jeudi à 8:00 PM (vendredi 2 h en France)
- Samedi à 11:00 AM (samedi 17 h en France)
Pour accéder à la formation, t’as juste à aller sur cette page mardi, jeudi ou samedi, à l’heure où ça commence (aucune inscription nécessaire).
Tu vas aussi recevoir un rappel par courriel 5 minutes avant le début de la formation mardi, jeudi et samedi.
Un truc facile pour garder tes abdominaux
Beaucoup de gars se posent cette question. Tu peux trouver que ton six packs ne ressemble pas à ceux que tu vois dans les magazines. Sache que les magazines sont tous retouchés et même les 6 packs que tu vois dans les films sont retouchés grâce à du maquillage.
Malheureusement ça n’est pas tout le monde qui a la même morphologie. C’est normal qu’il y ait un débalancement entre les deux côtés. À la base, si tes abdominaux ne sont pas égaux, c’est génétique et il n’y a rien que tu puisses y faire. On te conseille d’essayer de cutter, comme ça la différence entre les deux côtés va moins paraître.
Pour répondre à ta deuxième question concernant l’entraînement des abdominaux, tu dois ralentir ton entraînement. Tu dois passer sur le programme de maintien. Tu ne dois pas continuer à faire le défi d’abdos en 30 jours. Ce programme est conçu pour être fait de façon intense pendant 30 jours pour te permettre de développer tes abdominaux, ensuite, il faut seulement les maintenir. Consulte les documents que tu as reçus avec ton programme d’abdos et regarde le programme de maintien des abdos.
En ralentissant le programme des abdos, il y a également des chances pour que le côté qui est plus gonflé se mette à ressembler au côté moins gonflé. Ce qui explique ça, c’est qu’il y a probablement un côté plus fort que l’autre qui « tire » plus de jus pendant l’entraînement. En diminuant l’intensité de l’entraînement des abdominaux, il va moins forcer alors que l’autre côté continuera à forcer tout autant.
Dans le vidéo pour les membres, on te parle de l’importance de la posture quand tu fais des exercices et des effets que ça peut avoir si tu as une mauvaise posture.