Live Support

Fat-burners pour être cut: oui ou non?

Classé dans Perte de gras par Etienne

compteur des abonnés

Aujourd’hui, on répond à une question d’Alex. Alex s’entraîne 5 fois semaine (3 fois en musculation et 2 fois cardio). Il cherche à perdre du poids. Il nous demande si on lui conseillerais un fat-burner pour perdre du poids plus rapidement.

La réponse de Maxime:

Maxime St-Onge répond à vos questions

Cette semaine, Maxime St-Onge répond à vos questions à notre place! Pour en savoir plus sur Maxime, regardez le vidéo de lundi, Est-ce que l’électrostimulation permet de prendre du muscle?

Entrevues avec Maxime St-Onge: comment devenir musclé et cut

Dans les entrevues, vous allez voir comment Maxime ferait pour amener un de ses clients à son plein potentiel de prise de masse musculaire en 6 mois. Vous allez aussi voir comment Maxime ferait pour faire perdre 20 livres de gras en 3 mois à ce même client. Les DVD des entrevues sont en vente jusqu’à samedi (le 9 juillet 2011). Profitez-en!

Fat-burners pour être cut: oui ou non?

Les fat-burner sont des stimulants. Le plus répandu est la caféine. Ils contiennent en général l’équivalent de un à une dizaine de café. La caféine nous stimule et nous fait bouger plus tout au long de la journée, ce qui nous fait dépenser plus de calories et nous aide à brûler du gras.

Les fat-burners contiennent aussi souvent des fibres. Les fibres ont un effet sur la satiété: elles coupent la faim. Comme on a moins faim, on mange moins et notre bilan énergétique est encore plus négatif: on perd plus de poids.

Le problème, c’est que quand on arrête de prendre des fat-burners, notre système nerveux, qui a été sur-stimulé, est fatigué. Ça fait qu’on bouge moins… et qu’on dépense moins d’énergie. En plus, après avoir moins mangé pendant longtemps sous l’effet des fat-burners, quand on cesse d’en prendre, on se remet à manger en grandes quantités. Alors, comme on bouge moins et qu’on mange plus quand on arrête de prendre des fat-burners, on reprend le poids perdu, ce qui peut donner l’impression que ça marchait très bien avec les fat-burners et que c’est presque impossible de perdre du poids de façon satisfaisante sans en prendre. On est donc à risque de devenir dépendant des fat-burners pour maigrir.

En conclusion: les fat-burners peuvent être utiles à court terme pour maigrir rapidement, mais comme on va reprendre le poids perdu quand on va arrêter de les prendre, ils ne sont pas intéressant pour maigrir durablement.

Les autres vidéos avec Maxime St-Onge

Si vous avez aimé ce vidéo, vous allez peut-être aussi aimer les vidéos suivants:

  1. À quelle vitesse est-ce que tu peux maigrir pour être cut ?
  2. Doit-on couper le riz les pâtes et le pain pour être cut?
  3. Comment s’entraîner en musculation pour perdre du gras et être cut
  4. Quel pourcentage de gras devriez-vous viser pour être bien et découpé?
  5. Une technique d’entraînement pour être 5 % plus fort

Avez-vous une question de musculation?

Envoyez-nous votre question de musculation et on pourrait y répondre par vidéo prochainement. Merci!
Tags : , , , , , , ,

5 réactions

  1. Alexandre a dit le 8 July 2011 à 11 h 22 min:

    Merci pour ta réponse Maxime, je crois fort bien que tu m’as faite changer d’idée mais ce que j’ai oublier de te dire, je ne fais pas que du gym, je joues régulièrement au tennis la semaine durant l’été sinon au hockey durant l’hiver !!! Enfin, ça sera difficile de perdre du poids sans méthode de motivation mais bon, j’essayerai de changer mon alimentation…

    [Répondre]

  2. Yannick a dit le 8 July 2011 à 23 h 08 min:

    jaimerai savoir si vous faites encore des plans alimentaires parce que j’en aurai bien besoin.Si oui, à quel prix.
    merci et vous faites du très bon travail.

    [Répondre]

    Etienne a répondu le July 11th, 2011 at 18 h 15 min:

    Salut Yannick,

    Oui, on en fait encore.

    L’info est ici:

    http://www.musculation-prise-de-masse.com/si-tu-fais-cette-erreur-la-tu-prendras-jamais-de-muscle/

    Merci,

    Etienne

    [Répondre]

  3. Jimmy Cimon a dit le 17 February 2012 à 9 h 03 min:

    Avec tout ce qui a été dit sur les fat burner, je comprend mieux leur rôles et le pourquoi et comment ils agissent sur le corps.

    J’en ai acheté dernièrement, de la marque Revolution, Red Fire. Je ne l’ai pas encore commencé. Je vais quand même l’utiliser, mais en sachant mieux à quoi m’en tenir et ce qui risque d’arriver après l’avoir terminé. En me controllant, cela devrait être pas si pire. Manger progressivement de plus en plus et retomber dans une phase de prise de masse, j’imagine que c’est une bonne méthode de controller les calories que je vais me remettre a manger de plus.

    Mais y a-t-il une manière de le prendre autrement que par la recommendation ? Je sais pas, en prendre un peu moins mais sur plus long ? En prendre une journée sur 2 ? Surement qu’il existe une manière de tricher la méthode ?

    Merci

    [Répondre]

  4. jimmy jean chiasson a dit le 19 February 2012 à 23 h 44 min:

    bonjours maxime je voudrais vous dire que moi je prend des fatbuner et je mange mes 6 repas par jours et senss et avec fat burner jais toujours de l’énergie mes j’ai quelque questions a vous possez car a mon projet je travaille sur le culturisme et des question sur mon programme

    [Répondre]

Les commentaires sont maintenant réservés aux membres. Si tu deviens membre, Etienne va répondre à toutes tes questions dans les commentaires pour te faire prendre de la masse plus vite.

Entrer ton mot de passe. Devenir membre.

Si tu as une question et que tu es pas membre, tu peux nous envoyer un courriel.